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美诱直播网页版:怀孕后,这个才是最好的睡姿,自己舒服,还能安胎

准妈妈在怀孕期间,最好的睡眠姿势是左侧卧位,但是,每位准妈妈的作息、睡眠习惯不同, 有的可能不太能适应这样的睡姿,以前没有怀孕时,习惯了俯卧、仰卧或右侧卧,现在要强迫自己改变左侧卧位,这确实有些勉为其难,只总是习惯于生活在在自己的舒适区,这样也更自在,更有安全感,强制扭转睡姿还有可能对准妈妈的睡眠质量带来影响,坚持自己原来的习惯,对宝宝不好;强迫自己改变睡姿,对自己造成影响。

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怀孕后,这个才是最好的睡姿,自己舒服,还能安胎

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这该怎么办呢?准妈妈不妨采取一些小技巧,让自己睡眠更舒适些。

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1、巧用靠垫

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左侧卧通常会让准妈妈膨胀的孕肚出现悬空而没有支撑,让准妈妈感到非常舒适,那么,可以用一个质地是柔软、有弹力的靠垫或靠垫,尽可能不要选择质地硬的海绵,这些变形较小,使用起来不怎么舒适。准妈妈侧卧位时,把靠垫放在肚子下面,长度最好可以把整个肚子包住,以此来让腹部的重力得到分散,还可让背部的负担得到缓解。准妈妈也可以在背部放置一个靠垫,可以对侧卧位睡姿的不安定因素进行调整。

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2、左侧卧并不是绝对

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准妈妈在怀孕期间并不是绝对只能侧卧休息,怀胎10个月只靠一个睡姿,也是不可能做到的事情,因此,准妈妈不用过于纠结,只要在孕期有意识地保持左侧卧位就行了。同样,人在睡眠过程中,若感觉到一种睡姿不适时,就会自动调节体位,这是出于对自身的保护措施。还有,胎儿同样有保护自身的本领,当胎宝宝不舒服时,就会出现异常的胎动,准妈妈感知到以后,同样会从外部做出调整,因此,准妈妈不必在睡姿问题上过分纠结和担心。

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3、左侧卧位

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准妈妈采取左侧位时,尽可能不要让身体压到左臂,可把左臂伸向头部上方,也不用含胸,这样的睡觉姿势可能会舒适些。

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lsn是半夜唱歌的老爷爷:

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怀孕的时候,怕胎儿缺氧,天天左侧卧睡觉,梦想着有一天能平躺着睡一觉。现在呢,怕堵奶,天天平躺睡觉,又期待什么时候才能侧卧睡一觉。真是得不到的永远在骚动。

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讨论话题:你在孕期什么睡姿呢?

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樱桃直播:郑爽在节目上首秀厨艺,看清她切猕猴桃的动作后,这是认真的吗?

《拜托了冰箱》这一档综艺可以说已经慢慢火起来了,每一期都会邀请到大家非常喜欢的明星来到节目中,而最新一期节目则迎来了郑爽。提起郑爽相信许多粉丝都非常喜欢她,不仅长得好看而且还拍过许多影视作品,这一次能来到节目中很多粉丝都超期待!

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因为是一档美食节目,来到节目上的嘉宾都需要展示一下自己的厨艺,而郑爽这一次则是和节目里面的另一位嘉宾一起搭档合作,两人要在15分钟内做出一道菜。郑爽可能是没有什么做饭经验,听到要在这么短的时间内做出一道菜还是比较紧张的,所以她主要就是帮搭档的嘉宾打下手。

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因为不熟练,所以能看到郑爽就算是在旁边打下手操作也是比较慢的,郑爽在旁边主要是帮忙处理各种水果,像苹果和葡萄之类的都还比较好处理,但是当镜头转过去大家看到她在切猕猴桃时的举动,个个都惊呆了,就连节目组都忍不住吐槽了。

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大家看到郑爽切猕猴桃的样子真的惊了,也可以看出其实她是真的没什么经验,从节目中我们可以看到郑爽切猕猴桃是连着皮一起切下来,并没有削皮或是像切掉两头然后直接把肉挖出来的常规切法,而是直接像切苹果切雪梨那样子直切就切下去,在场的嘉宾都看懵了,节目组更是配上了“这是剃皮还是削肉”的字幕。

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但是也可以看出郑爽可能是豪放派厨艺,而她对节目组的吐槽也回应说“过程不重要”,而节目里的嘉宾也帮嘴说重要的是谁在切,确实,只要最后做出来的菜是好的那过程怎么样也不重要啦!而且是郑爽做的,相信也不会不好吃。

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其实这也可以看出郑爽确实是没有什么做菜经验,而她又是那种看起来有点大大咧咧的女生,并不会计较那么多事情,其实不管她切水果的过程怎么样,只要最后呈现出来的效果是好的就行了,你们觉得呢?

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